Psihoterapie individuală

Descrierea serviciului

Poate știi deja ce faci și chiar de ce o faci. Și totuși, în anumite situații, ajungi să reacționezi exact la fel. Alegi același tip de relații. Te critici, deși știi cât de mult te afectează. Îți este greu să spui nu, să ceri ce ai nevoie sau să ai încredere în ceilalți. Sau te surprinzi reacționând mult mai intens decât ți-ai dori atunci când te simți respins, criticat sau abandonat. Uneori nu ne lipsește înțelegerea. Problema este că anumite tipare emoționale și relaționale sunt atât de bine învățate încât continuăm să le repetăm chiar și atunci când știm că nu ne mai fac bine. Schema Therapy este o formă integrativă de psihoterapie care combină intervenții cognitive, comportamentale și experiențiale și acordă o atenție importantă nevoilor emoționale și relațiilor de atașament. În terapie putem identifica tiparele care se repetă, situațiile care le activează și felul în care ai învățat să răspunzi atunci când anumite nevoi nu sunt împlinite. Putem lucra cu: • tipare relaționale repetitive • autocritică, perfecționism și standarde foarte ridicate • dificultatea de a pune limite sau de a spune „nu” • teamă de respingere sau abandon • dificultăți în exprimarea și satisfacerea propriilor nevoi • reacții emoționale intense și comportamente pe care îți este greu să le schimbi • anxietate, depresie și alte dificultăți emoționale Scopul nu este doar să înțelegi de unde vin aceste tipare, ci să începi să le recunoști atunci când apar și să construiești modalități diferite de a răspunde. Dacă ai senzația că te întorci mereu în aceleași locuri, chiar dacă știi foarte bine că nu vrei să mai fii acolo, putem începe de aici. Ședințele se desfășoară la cabinet sau online.